Tag 198 119,4 Kilo

Endlich unter 120 KG oder wie es sich anfühlt langsam wieder Mensch zu werden.

Die Gefühle die einem durch den Kopf gehen, wenn ein lange angestrebtes Ziel erreicht ist, sind schwer zu beschreiben. Ich glaube auch das es für Menschen die nie stark übergewichtig waren nicht nachzuvollziehen, welcher Ballast in diesem Moment von einem abfällt, unglaublich =)

Ich denke es ist mit einem Sieg im Boxen zu vergleichen, du trainierst hart, gehst dahin wo es weh tut und legst deinen gesamten Focus auf die eine Sache und gewinnst dann in der 10 Runde durch KO und holst dir den Titel.

So oder so ähnlich ist das auch mit dem Abnehmen, du musst jeden Tag kämpfen, du musst dir den Arsch aufreißen und du musst auch nein sagen können du musst dahin gehen wo es weh tut.

Es geht aber auch darum einen Mittelweg zu finden, sich nicht alles selber zu verbieten um irgendwann einen Rückfall sonders gleichen zu erleben.

Um nochmal auf das Mensch werden zurück zu kommen, kein Normalgewichtiger kennt ja die Probleme eines Fettsacks, Klamotten kaufen? Hmmm lass mich überlegen, ja C&A Dickenabteilung oder irgendwelche Skaterklamotten die es 4XL gibt, da hörts auf… Nicht mal kurz zum HM JeansFritz Takko KIK oder wie sie alle heissen, du hast einen Laden wo es dann vielleicht 2 oder 3 Teile gibt die dir gefallen… Das ist nicht schön.

Umso schöner ist es jetzt natürlich wieder in normalen Läden einkaufen zu können.

Gewicht von 147,9 >>> 119,4  Abnahme 28,5 Kilo Gesamtabnahme seit 2011 37,3 Kilo

Hosengröße von 44 > 38   

Pullis von 4XL auf XXL

Ich bin recht guter Dinge da sich die 115 Kilomarke bis Jahresende knacke, in 2016 werde ich dann ein recht straffes Fitnessprogramm starten und dann schauen wir mal =)

Heute ist er also der große Tag, Tag 100.

Um es vorweg zu nehmen ein sehr schöner Tag, bzw ein Tag an dem ich mich selber durch viel Disziplin der letzen 3 Monate belohnt habe.

125,6 Kilo zeigt die Waage heute morgen =)

Soll heissen, das in 100 Tagen 22,3 Kilo meinen fetten Leib verlassen haben.

Ich rechne ja so gerne bildlich =) 

44 Pakete Hackfleisch

44 Pakete Butter

oder zur Not auch 22 Liter Milch oder Wasser

Vieles fällt mir mittlerweile leichter und auch die Motivation wächst von Tag zu Tag, einige meiner Kollegen vielleicht wirklich bald im Gewicht einzuholen, ei besonderer Gruß geht hier an meinen Kollegen Ingo, der Halbjahres Mackes wird es dir dieses mal beweisen =)

Aber Hochmut kommt bekanntlich vor dem Fall und ich weiss leider aus Erfahrung am eigenen Leib, dass zunehmen leichter ist als abnehmen.

Aber ich denke schon das ich diesmal auf einem verdammt guten Weg bin.

bis dann ne, 

die Schwabbelbacke

50 Tage 50 Nächte  -15 Kilo

Anders kann die Überschrift nicht lauten.

Heute ist nun also der 50. Tag seit dem ich mein Leben wieder umgekrempelt habe.

50 Tage voller Emotionen,  die positiven überwiegen, aber natürlich gibt es auch die negativen, wenn man beim Training merkt wie schlapp und träge der eigene fette Leib doch ist. Wenn man merkt das es bisher eigentlich nur ein Bruchteil vom Weg ist und man genau weiß das die harten Etappen erst noch kommen werden und 100% Willensstärke und mentale Kraft gefordert sein wird.

Es sind aber auch 50 Tage voller Freude, wenn man sieht was in gerademal 50 Tagen machbar ist, mit sich selbst auferlegten Regeln und klaren Linien. Ohne Kompromisse, ohne sich selbst zu belügen.

Die einzigen Ausnahmen 2 x Eis gegessen, früher hatte ich einen Cheat Day in der Woche, damals war einfach das Problem, das man sich schon Montags darauf gefreut hat, am Samstag zu fressen und zu saufen was man möchte, sich durch den Alkohol in eine andere Galaxie zu beamen, hat dann am Ende vom Tag keinen Sinn gemacht, da Sonntag dann nach einer Weile auch zum Fuschtag geworden ist.

Vielleicht kann ich ja sogar mit gutem Vorbild vorangehen, Menschen, die mit Ihrem Körper oder mit Ihrem Leben unzufrieden sind, ein Beispiel sein. Denn nichts kommt von alleine, man selbst bestimmt wo die Reise hingehen soll.

Klar, es dauert meistens eine Weile, bis man versteht, dass man sein Leben in der eigenen Hand hält und klar kann es auch weh tun, wenn man den Weg alleine gehen muss, da die Freunde den Weg nicht mitgehen oder wenn es ganz schlecht kommt sogar noch Knüppel zwischen die Beine werfen.

Das ist dann aber genau der der Punkt wo man am Scheideweg steht.

Möchte ich den anderen gefallen? Oder scheiss ich drauf was andere denken, sagen oder auch selber machen? Ich kann euch sagen, dass es ein geiles Gefühl ist, wenn man sich für den richtigen Weg entschieden hat.

15 Kilo sind weg umgerechnet 30 Pakete Hackfleisch,  wenn man sich die Menge mal vor Augen hält, kann man für den Zeitraum schon ein bisschen stolz sein.

Eure Schwabbelbacke

Anders darf die Überschrift nicht lauten. Wo soll sonst die Motivation herkommen weiter zu machen? 

Es ist ja nun nicht mein erster Versuch, einen anderen Menschen aus mir zu machen, gelungen ist es meistens für 3 oder 4 Monate, danach war die Luft raus, Motivation weg und die Cola doch zu lecker und die alten Gewohnheiten zu tief verwurzelt.

Wenn man knapp 26 Kilo abgenommen hat und dann irgendwann merkt, dass davon ungefähr 20 wieder zurückgekommen sind, kann einen das ganz schön aus der Bahn werfen und auch ganz schön weh tun.

Das Problem heutzutage ist, dass es einem ja an jeder ecke angeboten wird, sich falsch zu ernähren.

Wenn ich alleine schon sehe wieviele Baguettewagen oder sonstige Essenswagen hier durchs Gebiet fahren, braucht man sich nicht zu wundern, dass sich niemand mehr gesund, sondern einfach nur sättigend ernährt wird.

Dazu kommen dann noch sämtliche Pommesbuden und Schnellimbisse, die Verlockung ist riesengroß und allgegenwärtig und unumgänglich.

Das Zucker eine Droge ist, haben ja nun mehrere seriöse Quellen bestätigt, das er uns abhängig macht und wir krank davon werden.

Doch obwohl wir wissen, wie schlecht Zigaretten, Alkohol und Zucker sind, pfeifen wir uns die Scheisse massenweise rein.

Eigentlich unerklärlich, das die intelligenteste Lebensform, die wir ja nun mal sein sollen, sich ernährt als ob es uns egal ist, was denn mal in 10, 20 oder 30 Jahren mit uns passiert.

Gejammert wird ja meistens erst, wenn das Kind im Brunnen liegt.

Schwabbelbacke